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玉ねぎのデトックスパワー

ダイエットにおいて欠かせないのがデトックスです。
体に溜まった毒だしを行うことを意味しますが、美肌や健康、スリムな体型を手に入れるには体内の有害物質を排出しなければなりませんね。

人間には元々デトックス機能が備わってり、発汗や排泄なども立派なデトックスです。
しかし暴飲暴食や栄養の偏りによって便秘を引き起こしたり、運動不足によって汗をかかなくなると、知らず知らずの内に体内には有害物質が溜まっていきます。

現代は大気汚染や添加物ありきの食品など、有害物質を体の中に溜め込みやすくなっています。
そこで玉ねぎの力を使ってデトックス作用を向上させ、毒だしをスムーズに行う必要があるのです。

実は花粉症やアトピー、喘息などのアレルギー疾患が増えているのも、毒だしがスムーズに行なわれていないことが原因の可能性があります。
詳しくは花粉症を体質改善で治す方法をご覧ください。

玉ねぎには硫化アリルやケルセチンと呼ばれる成分が含まれており、抗酸化作用が高く、体内に発生した活性酸素を除去する効果があります。
さらに血液中の脂肪分やコレステロールを分解してくれるので、血液循環が良くなる食べ物です。

血液循環が良くなると体温も上昇し、発汗作用を促して代謝を向上させます。
また食物繊維も豊富なので、便秘解消にも効果を発揮してくれます。

このように玉ねぎは体に溜まった有害物質を排出する他、脂肪燃焼効果もあるので、ダイエットにも最適な野菜といえます。
玉ねぎの血液サラサラパワーを最大限享受したいなら、生で食べることをおすすめしますが、強烈な刺激臭が苦手という人は火を加えても構いません。

多少効能は落ちますが、熱を加えると甘くて食べやすくなりますし、豊富な栄養素はまだ残っています。
玉ねぎを継続することの方が大事ですから、食べやすい形で摂取するようにしてください。