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玉ねぎの美肌効果

美肌に良い食材はたくさんありますが、玉ねぎにも美肌効果があるのをご存じでしょうか。
玉ねぎといえば、カレーや肉じゃが、サラダなど色んな料理に使えますし、安価なので手に入れやすい食材の一つといえます。

しかも美肌に効果があるとなれば使わない手はありませんね。
玉ねぎの美肌効果の秘密は硫化アリルとケルセチンにあります。

どちらも血液をサラサラにする効果があり、抗酸化作用が高く、デトックス作用にも優れています。
血中のコレステロール値をコントロールできるので、生活習慣病予防にも高い効果を発揮します。

同じ年齢でも老けて見える人と若々しく見える人がいますが、この違いは何故生まれるか知っていますか。
これは体内に発生する活性酸素が体を錆びさせるためですが、玉ねぎの皮に多く含まれるというケルセチンには高い抗酸化作用があり、活性酸素の発生を防止することが出来ます。

ですから玉ねぎを食べていると血管や細胞の老化のスピードを抑えることが出来、お肌のシミやシワ、くすみも防止できるわけです。
硫化アリルは熱に弱いですが、ケルセチンというフラボノイド色素は熱に強いので、加熱しても玉ねぎの美肌効果が無くなりません。

良い玉ねぎは皮が乾燥していて、身が詰まっていてどっしりと重みのあるものです。
玉ねぎは通年手に入りますし、比較的長期間保存も出来ますので、美肌に玉ねぎを試してみてはいかがでしょうか。

美肌になる方法はこちらも参考にしてください。